ダイソーの黒大豆はダイエットに良いですよ

天王寺、藤井寺の耳ツボダイエット 東洋スリ

ム藤岡です。

明後日3日は節分ですね。最近は恵方巻がメ

ジャーになりましたが、昔から鰯を食べて、

豆まきをして歳の数だけ豆を食べるのが昔か

らの風習です。

鰯はEPAやDHAが豊富で抗酸化作用があり、

アンチエイジング、美容、目にも良いです。

大豆は高タンパク、低脂肪でダイエットにも

良いですし、含まれる大豆イソフラボンの成

分が女性ホルモンと似た働きをすると言われ

ています。生理不順などホルモンのバランス

を整える作用があります。

僕はこの節分の季節に限らず、黒大豆をよく

食べます。おすすめがダイソーに売っている

北海道産の黒大豆の煎ったもの。

 

 

 

 

 

 

ダイソーの黒大豆はダイエットに良いですよ

 

 

普通の大豆より大粒で香ばしく、ほのかに甘

くて美味しいです。これをお昼に食べたり、

仕事が遅くなって小腹空いた時にちょっと食

べてます。カリッとした歯応えが僕は好きで

す。

カロリーは100g当たり408kcal。

この一袋で90gですから、半分の45g食べ

たら結構お腹膨らみます。

それで200kcal以下ですから、スナック菓

子や甘いお菓子食べるより低カロリーです。

手のひらになってる量で30kcal位でしようか。

もちろんダイソーなんで108円。

オススメです!

 

 

ダイソーの黒大豆はダイエットに良いですよ

 

ダイソーの黒大豆はダイエットに良いですよ

 



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