[ブログ]ダイソーの黒大豆はダイエットに良いですよ

天王寺、藤井寺の耳ツボダイエット 東洋スリ

ム藤岡です。

今日は節分ですね。最近は恵方巻がメ

ジャーになりましたが、昔から鰯を食べて、

豆まきをして歳の数だけ豆を食べるのが昔か

らの風習です。

鰯はEPAやDHAが豊富で抗酸化作用があり、

アンチエイジング、美容、目にも良いです。

大豆は高タンパク、低脂肪でダイエットにも

良いですし、含まれる大豆イソフラボンの成

分が女性ホルモンと似た働きをすると言われ

ています。生理不順などホルモンのバランス

を整える作用があります。

僕はこの節分の季節に限らず、黒大豆をよく

食べます。おすすめがダイソーに売っている

北海道産の黒大豆の煎ったもの。

 

 

 

 

 

 

[ブログ]ダイソーの黒大豆はダイエットに良いですよ

 

 

普通の大豆より大粒で香ばしく、ほのかに甘

くて美味しいです。これをお昼に食べたり、

仕事が遅くなって小腹空いた時にちょっと食

べてます。カリッとした歯応えが僕は好きで

す。

カロリーは100g当たり408kcal。

この一袋で90gですから、半分の45g食べ

たら結構お腹膨らみます。

それで200kcal以下ですから、スナック菓

子や甘いお菓子食べるより低カロリーです。

手のひらになってる量で30kcal位でしようか。

もちろんダイソーなんで108円。

オススメです!

 

 

[ブログ]ダイソーの黒大豆はダイエットに良いですよ

 

[ブログ]ダイソーの黒大豆はダイエットに良いですよ

 



TOPページにもどる


Display mode : PCSP
PAGE TOP