[ブログ]夏はなるべく常温の水分を。

耳つぼ痩身法専門鍼灸院 東洋スリム藤岡です。

外は35度位の暑さですね( ̄◇ ̄;)

舗装された道の上ではもっと温度高そう。

でも職場も通勤の電車も家でもエアコンで

身体は冷えている方が多いです。

こういう暑い時期どうしても食べ物、飲み物も冷たい物を取ってしまいがちですよね。

飲食物で内臓が冷えると身体の血流が悪くなり、脂肪も燃えにくくなってしまいます。

食べ物飲み物も熱い物を取れたベストです。

食べ物はある程度それもできるかと思います。

でも飲み物はなかなか熱い物ばかりこの季節飲みにくいもの。

それで飲み物をせめて常温で飲む癖をつけてみてはどうですか?

僕はだいたい仕事中はミネラルウォーターをちょこちょこ飲んでいます。

一本50円の安いやつですけどね(^_^)

常温の水が飲みにくければ、お茶でも良いですよね。

熱いからといって外からはエアコンでガンガン冷やし、内からは飲食物で冷やしたら身体も調子崩しても不思議ではありません。

夏場の飲食物ちょっと気をつけて取るようにしてみて下さい。

あと、夏バテして痩せた場合必ず秋には戻ります。

夏場のダイエットはバテずに痩せる事が大事。

そうすれば、涼しくなっても過食にならずリバウンドも防げます。

 

 

 

 

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