[ブログ]食べた後、うたた寝をすると太ります。

大阪市阿倍野区、藤井寺市で耳つぼ痩身法、

ダイエット専門鍼灸院をしています藤岡で

す。

「食べてすぐ寝ると牛になる」

って聞いた事ありますか?

そんな事ないやろ!?ツッコミが入りそう

ですが、牛にはなりませんが太り易くなるの

は事実です。

カウンセリングに来る方の生活習慣聞いてみ

ると、晩御飯の後についうつらうつらしてし

まうという方、時々います。

食べて後に寝てしまうと、寝てる間は身体が

休まっている分、食べ物を消化する胃に血液

集まり、食べた物の吸収率が高くなります。

お酒を飲まれていたら胃酸の分泌が盛んにな

り、尚更吸収が良くなります。

食べた後は理想的には3時間〜4時間空けて

から寝るのが良いです。

そしてうたた寝をすると、その後寝る時の寝

つきが悪かったり、睡眠の質が下がります。

そうすると身体の疲れも取れにくく、代謝が

悪くなる。

食べてすぐのうたた寝は気持ち良いかもしれ

ませんが、ダイエットには弊害が大きいで

す。

夕食食べて4時間空けて寝て、7時間位寝る

のが、経験上一番痩せやすいパターンです。

 

 

 

 

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