[ブログ]ダイエットには失敗も必要。増えた後どうするかが大事です。

大阪市阿倍野区、藤井寺市の耳ツボダイエッ

ト専門鍼灸院、東洋スリム藤岡鍼灸院 藤岡で

す。

ダイエットしていて毎日体重が減り続ければ

それに越したことはありません。

でもそんな人24年この仕事してても、1人

も見た事ありません。

減っては止まり、または少し増えてはまた痩

せて…それでじわじわ痩せていく場合がほと

んどです。

ダイエット中、外食もあるし、旅行もあった

りします。体調が悪くてあまり動けない日も

ありますよね。

それも含めてのダイエットです。

先日もずっと来るたびに体重を落とされてい

たKさんが、初めて体重増えてました。

昼外食した日、夜は控えて食べようと思った

ら親戚家族が急に来る事に。やはりもてなし

てあげたいし、思ったより食べてしまい、ち

ょっとお酒も飲んだりして…

次の日朝体重測ったら1kg増えていたそう。

それでその日通院日だったので、その後元に

戻せず東洋スリムで測っても1kg増えてまし

た。

それまでずっと痩せていて、Kさんは凄く残

念そうでした。

でもその4日後通院日。

Kさんは1.5kg痩せてました。

増えたのがとても悔しかったそうです。

でもその後、昼しっかり食べて2日位夜を

少なめにして、僕がいつも言ってる1000

0歩歩いて、7時間位よく寝たらスルスルっ

と痩せたそうです。

ダイエット中思い通りにいかなかったりする

事は絶対あります。でもそこで投げやりにな

らず、早めに元に戻す事。

急に増えても2日位は元に戻りやすいです。

今の時期、歓送迎会などが多く、どうしても

食べないといけない、飲まないといけない時

もあるでしょう。そういう時でもその前後の

食事を控えめにするなど、メリハリをつけて

ダイエット頑張りましょうね!

そういう経験がダイエット終わった後、リバ

ウンドしない事につながります。

 



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