痩せるダイエットを大阪 阿倍野（天王寺） 藤井寺で行っています。

大阪の天王寺、藤井寺で耳つぼダイエット専門鍼灸院 東洋スリム藤岡です。

この前の日曜日、母の日は一日中雨でしたね(//∇//)

僕の家からは北花田のイオンが近くて、母の

日はイオンに夕食を食べてに行きました。

車で行ったのですが、食事の前にモール内を

ぶらぶら。北花田は阪急無くなった後に世界

で一番大きい無印や、ユニクロ、ジーユー等

が入りました。

その辺をぶらぶらして、帰りにスーパーに寄

って帰ったら、結構歩けるもんです(^_^)

その日は父の入院している病院行ったくらい

でそれだけでは到底一万歩いきませんでした

が、イオン歩いた分で一万歩は超えました。

東洋スリムに通院中の方は皆さん一日一万歩

目標で歩いてられます。

ダイエットも食事ばかりを減らして痩せて

も、運動せずに筋肉まで痩せてしまっては、

必ずリバウンドします。保証します(笑)

リバウンドしないためには適度な運動。

別にジムに通ったり、筋トレしなくても

ただ歩数を増やしてもらうと筋肉は自然とつ

きます。

雨の日は歩けない、と思う方はシッピングモ

ールへ。

イオンやアリオ、ららぽーと、キューズモー

ル、どこも中は凄く広いから二、三時間ぶら

ぶらすれば一万歩楽々歩けますよ。

あべのキューズモールも南北に長いです。

端まっすぐから端まで歩いても５分位かかり

ます。

もうすぐ梅雨の季節。

雨だからと諦めず、歩けるところを

探しましょう。