大阪の天王寺、藤井寺で耳つぼダイエット専門鍼灸院 東洋スリム藤岡です。
この前の日曜日、母の日は一日中雨でしたね(//∇//)
僕の家からは北花田のイオンが近くて、母の
日はイオンに夕食を食べてに行きました。
車で行ったのですが、食事の前にモール内を
ぶらぶら。北花田は阪急無くなった後に世界
で一番大きい無印や、ユニクロ、ジーユー等
が入りました。
その辺をぶらぶらして、帰りにスーパーに寄
って帰ったら、結構歩けるもんです(^_^)
その日は父の入院している病院行ったくらい
でそれだけでは到底一万歩いきませんでした
が、イオン歩いた分で一万歩は超えました。
東洋スリムに通院中の方は皆さん一日一万歩
目標で歩いてられます。
ダイエットも食事ばかりを減らして痩せて
も、運動せずに筋肉まで痩せてしまっては、
必ずリバウンドします。保証します(笑)
リバウンドしないためには適度な運動。
別にジムに通ったり、筋トレしなくても
ただ歩数を増やしてもらうと筋肉は自然とつ
きます。
雨の日は歩けない、と思う方はシッピングモ
ールへ。
イオンやアリオ、ららぽーと、キューズモー
ル、どこも中は凄く広いから二、三時間ぶら
ぶらすれば一万歩楽々歩けますよ。
あべのキューズモールも南北に長いです。
端まっすぐから端まで歩いても5分位かかり
ます。
もうすぐ梅雨の季節。
雨だからと諦めず、歩けるところを
探しましょう。