[ブログ]生理前は痩せにくい?

大阪天王寺、藤井寺の耳つぼダイエット鍼灸院 院長藤岡です。

生理はダイエットに大きく関係します。

生理前1週間位前からは身体に水分が溜まり

やすくなり、食欲も出やすくなり、そして気

持ちもイライラしたり、あと眠気も来る方い

ますよね。

生理前はだいたいの方が痩せにくくなりま

す。

でも生理が来た後、2、3日目位からは余分

な水分も抜け始め、食欲も収まりやすいの

で、痩せやすくなります。

次の排卵日までは一番痩せやすい時期と思い

ます。

かといって生理前の努力は無駄だとは思いま

せん。

生理前でも運動したり、食事のカロリーをち

ょっと気をつけたりしておけば、その時は痩

せなくても、その頑張った分が生理来た後に

ドン!と痩せる事がよくあります。

でも生理前よく睡眠取っておかないと身体が

言う事をきいてくれません。

ただでさえ眠い生理前の寝不足は生理来た後

の痩せ時期を痩せにくくしてしまいます。

生理前に頑張っておけば、必ず生理後にご褒

美が来ます!╰(*´︶`*)╯♡

 

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