大阪藤井寺、天王寺の耳つぼダイエット東洋スリム藤岡です。
昨日くらいから朝晩涼しくなってきました(^-^)
昨日は藤井寺店から家まで１時間くらい歩い
て帰ったのですが気持ち良かったです(´∀｀*)
ダイエットしてもリバウンドしては意味がな
いですよね。
リバウンドしないために皆さんに勧めている
のが、日頃から歩く癖を作ること。
耳つぼダイエット通院中の松原市のＫさん（５０代)は３ヶ月で
約７kg痩せられています（＾＿＾）☆
Ｋさんはダイエット始める前から毎朝、お家
のお墓と近くの神社、お地蔵さんを回って帰
るのが日課になっていて、もう１０年くらい
続けられているそうです。
１０分くらいの距離らしいですが、毎日され
ているのは素晴らしいと思います。
でもそれでも自分で痩せれなかったのはちょ
っと食べ過ぎられていたから。
それを耳鍼でコントロールすると余分な物食
べ無くなられて、徐々に痩せて来られて今に
至ります。
それも含めてこれからも毎日一万歩くらい歩
く事を続けていかれたら、これからも体重キ
ープはできると思います。
時々「運動しなくても痩せれる！リバウンド
無し！」みたいなダイエット方法を見聞きし
ますが、僕からしたらそんなの大ウソです。
運動不足で痩せると筋肉が減りますから、過
度のカロリー制限してその時は痩せても、代
謝が下がり近いうちに必ずリバウンドしま
す。
ダイエット成功の秘訣は適度な食事のカロリ
ーと規則正しい生活、そして適度な運動。
そうすれば、無茶な事しなくても綺麗に健康
に痩せて、リバウンドもしないものです。
そういう習慣、ルーティーンを身につけても
らうのが、東洋スリムのダイエットです。