[ブログ]歩き癖はリバウンドを防ぐ。歩くルーティーンを。

大阪藤井寺、天王寺の耳つぼダイエット東洋スリム藤岡です。

昨日くらいから朝晩涼しくなってきました(^-^)

昨日は藤井寺店から家まで1時間くらい歩い

て帰ったのですが気持ち良かったです(´∀`*)

ダイエットしてもリバウンドしては意味がな

いですよね。

リバウンドしないために皆さんに勧めている

のが、日頃から歩く癖を作ること。

通院中の松原市のKさん(50代)は3ヶ月で

約7kg痩せられています(^_^)☆

Kさんはダイエット始める前から毎朝、お家

のお墓と近くの神社、お地蔵さんを回って帰

るのが日課になっていて、もう10年くらい

続けられているそうです。

10分くらいの距離らしいですが、毎日され

ているのは素晴らしいと思います。

でもそれでも自分で痩せれなかったのはちょ

っと食べ過ぎられていたから。

それを耳鍼でコントロールすると余分な物食

べ無くなられて、徐々に痩せて来られて今に

至ります。

それも含めてこれからも毎日一万歩くらい歩

く事を続けていかれたら、これからも体重キ

ープはできると思います。

時々「運動しなくても痩せれる!リバウンド

無し!」みたいなダイエット方法を見聞きし

ますが、僕からしたらそんなの大ウソです。

運動不足で痩せると筋肉が減りますから、過

度のカロリー制限してその時は痩せても、代

謝が下がり近いうちに必ずリバウンドしま

す。

ダイエット成功の秘訣は適度な食事のカロリ

ーと規則正しい生活、そして適度な運動。

そうすれば、無茶な事しなくても綺麗に健康

に痩せて、リバウンドもしないものです。

そういう習慣、ルーティーンを身につけても

らうのが、東洋スリムのダイエットです。

 

 

 

 



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