痩せるダイエットを大阪 阿倍野（天王寺） 藤井寺で行っています。

大阪天王寺、藤井寺の耳つぼダイエット痩身専門鍼灸院、東洋スリム藤岡です。

１１月１８日神戸、２５日大阪とフルマラソ

ンを走りましたが、(詳しくはプライベートブ

ログを読んで下さい)一昨日くらいから疲れも

取れた感じです。

２週続けて抽選に当たってしまい、大丈夫か

な？走れるかな？という不安もありました

が何とか走りきる事が出来ました。

５０近いおじさんでもやればできるもんです(*^o^*)

４０歳位までは走るの苦手で、嫌いだったの

にね(笑)

マラソンってペースが大事。

初め飛ばしすぎても後半バテます。

途中給水所でこまめに水分取っておかないと

脱水症状起こします。のどが渇いてからでは

遅いんです。

フルマラソンになると途中食べておかないと

３０km位からガクッときます。

それでも後半ペースは落ちてきます。

でも止まらず、ゆっくりでも前に進めばゴー

ルは近づくんですよね。

諦めたら終わりですもんね。

ダイエットも飛ばしすぎるとバテます。

断食、ファスティングなどすぐに結果を求め

てあまりにも食べないダイエットは、長続き

しないし、必ずリバウンドします。

ちょっと停滞しても諦めず前に向く。

そうすれば目標は近づく。

マラソンもダイエットもやり遂げた時の達成

感はなんともいえません。

今晩あたりから仕事帰りに走ろうと思います(ｖ＾＿＾）ｖ