ダイエット中の旅行について。メリハリをつける事が大事。

11月も下旬にかかり、行楽の秋真っ只中ですね!先週末も通院中の4人の方が旅行に行かれていました。

Hさんはご家族でディズニーランド。

Tさんは娘さんと横浜、東京。

Sさんは社員旅行で神奈川、静岡。

Nさんは結婚式で東京。

なぜか偶然皆さん関東方面!

そして皆さん美味しいものも食べられて楽しんで帰って来られました。

でも皆さん意識してよく歩くようにして、食事も夜食べる分お昼を控えたりして体重がそんなに増えている方はいませんでした!Tさんは行っている間と帰ってきてからも頑張って4日間で1.8kg痩せられていました!(^o^)

ダイエット中でも外食や旅行など食べる機会はどうしてもありますし、そういう時あんまり意識しすぎて食べないのも面白くないですよね。あまり暴飲暴食をするのはまずいですが、美味しいものをよく味わって適量食べる。

そして意識してよく動くようにすれば、旅行だって増えずに帰って来れます。

これから忘年会など外食が多くなる時期ですが、そういう時期こそ増えて後悔する前に、つぼの効果で胃を小さくして、来年に向けてダイエット始めませんか?

最後になりましたが、Kさん鰻パイありがとうございました!(o^^o)

 

 

 

 

 

ダイエット中の旅行について。メリハリをつける事が大事。

 



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