30分走ったカロリーで何が食べれる?

天王寺、藤井寺のダイエット専門鍼灸院東洋スリム藤岡です。

昨日は藤井寺店の仕事終わった後、家まで帰宅ランニングしました。

松原の家まで最短で6km弱です。

時間がある時は遠回りして10km走るんですが、昨日はちょっと終わるの遅くなったので、ショートコースで。

いつも使っているエンドモンドのランニングアプリを見ると消費カロリーは439kcal。

それで何が食べれるかと言ったらお寿司一人前。

 

 

30分走ったカロリーで何が食べれる?

 

 

たかが439kcal、されど439kcal。

お寿司一人前食べたカロリー消費できるのは大きいです。

 

30分走ったカロリーで何が食べれる?

 

 

でもダブルチーズバーガー食べると505kcal。ゆうに走ったカロリー超えてしまいます。お寿司一人前より満腹感は少ないと思います。これにポテトとコカコーラMのセットなら1000kcal超。

ハンバーガー等ファストフード食べてはいけない訳でないけど、それだけのカロリーがあるんだ、セットにすると1時間位は走らないといけないカロリーなんだと覚えておいて下さい。

 

 

30分走ったカロリーで何が食べれる?

 



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