昨日は松原から鶴橋まで朝ランニング。

大阪天王寺、藤井寺の耳鍼ダイエット東洋スリム藤岡です。夕べもオリンピックを1時まで見てしまいました…ちょっと寝不足です^_^;7時間は寝たいところですが。

大阪マラソンまであと2ヶ月半位になってきましたが、最近長い距離走れてないので、昨日は目標20kmで、北に向かって走りました。

松原の自宅を6時半に出て309号線を走り、瓜破から左曲がって長居公園通りに。そして今里筋を北上しました。

杭全過ぎて、東部市場辺りで自販機で給水。

まだ7時過ぎですが暑いです!でも北に向かって走ると太陽を背にしますのでまだマシです。そして通りの東側を走ると朝は建物に日が遮られるのでなおさらマシです。

生野区に入り、本当はこのまま北上して大阪城辺りまで行きたかったのですが、時間もなくなり猪飼野で左折、近鉄大阪線沿い走り鶴橋まで来ました。

 

昨日は松原から鶴橋まで朝ランニング。

 

 

鶴橋の商店街、まだガランとしてます。

環状線沿いに出て、寺田町に向かいます。

桃谷、寺田町までは環状線の内側走ると影があるし、車も少ないので走りやすいです。

 

昨日は松原から鶴橋まで朝ランニング。

 

 

寺田町まで来て、左に曲がり近鉄線の河堀口駅でひとまず終了。ここまで17km半。

河内松原まで電車乗って、そこから家まで2キロ強走って、トータル20km何とか走りました。家に9時過ぎ着。

昨日は娘たちが松原市民祭りにダンスで出るので、ゆっくり走れませんでしたが、何とか20km走れました(^。^)

帰ってシャワー浴びた後体重を測ると土曜日風呂上がりより2キロ痩せてました。

ほとんど水分ですけどね。

 

 

昨日は松原から鶴橋まで朝ランニング。

 



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