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ダイエットが成功しづらい原因

ダイエットを成功させるためには行動を起こす事が大切です。しかし、人気のダイエット方法を試しても「なかなか効果が現れない」「痩せたのにすぐリバウンドした」と嘆く方は多く、残念ながら失敗に終わってしまう事も少なくありません。自分では頑張っているつもりなのに、どうしてダイエットに成功できないのでしょうか。

ダイエットは辛いものだと思っていませんか?

ダイエットというと、「摂取カロリーを抑えた食事制限」「ジムで激しい運動をする」などの固定観念を抱いている方が多く、我慢や辛さがつきものと思いがちです。

 ダイエット しかし本来のダイエットは、より美しく生まれ変わるために行うものであり、ダイエット失敗の裏にはあなた自身の心の働きが密接に関わっています。人間の心理は複雑です。成功を願い前向きに考える方もいれば、自分自身の失敗に苛立って挫折する方もいて、2つの心理が共存し合っています。ダイエットは「綺麗に健康になるために楽しみながら行うもの」です。喜びや達成感を味わう事でダイエットも楽しくなり、ストレスフリーで続けられます。

体重にこだわり過ぎていませんか?

 ダイエット ダイエットを始めると体重を測るのが日課になる方は多いと思います。しかし、体重への強いこだわりがエスカレートすると、食べる事への罪悪感や太る事への恐怖心から「拒食症」になるケースもあります。

ダイエットをすると、順調に体重が減っていたとしても、ある日突然体重が落ちにくくなる事があります。これは「停滞期」と呼ばれるもので、どんなに食事制限や運動を頑張っても体重が減らないので、途中でダイエットを諦める方も多いです。また、身体に大きな負担を与えるダイエットジムのトレーニングや過度な食事制限などのダイエットを続けると、一時的に体重が減少してもリバウンドする可能性が高いです。
そのような状態に陥らないためにも、体重だけに執着せず、体脂肪率の変動も意識しながら、痩せやすい食事、生活習慣を継続する事、無理なく停滞期を乗り越える事がダイエット成功の秘訣の1つです。

無理なダイエットは長続きしないだけでなく、リバウンドもしやすい傾向があります。「なぜ失敗するのか」原因を探り、自分の身体に適した方法で、楽しみながらダイエットを継続させる事が成功への近道です。

大阪の阿倍野・藤井寺に店舗を構えている当院では、23年の豊富な経験をもとに、当院オリジナルの痛くない鍼を使用した耳ツボ療法、ダイエット鍼療法をはじめ骨盤矯正、O脚矯正などにも対応しておりますので、初めての方はもちろん、ダイエットが失敗続きだった方にもおすすめです。ダイエット施術をはじめ、鍼灸骨盤矯正、O脚矯正、痛くない鍼を使用した耳ツボ療法などにも対応しておりますので、大阪でダイエットに関する悩みや身体の不調が気になる方はお気軽に当院へご相談下さい。

大阪でダイエットするなら【東洋スリム健康相談室 藤岡鍼灸院】 概要

会社名 東洋スリム健康相談室 藤岡鍼灸院
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説明 大阪でダイエットをお考えなら、東洋スリム健康相談室 藤岡鍼灸院へお越しください。耳つぼの効果で食欲を抑え、基礎代謝を高めて、リバウンドしにくい身体を作る体質改善痩身法が人気です。骨盤矯正や鍼灸など様々な施術を行っております。

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