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間違ったダイエットが及ぼす健康への悪影響

無理な食事制限や過剰な運動などのダイエットは、リバウンドしやすいだけでなく、健康に悪影響を及ぼす恐れがあります。では、間違ったダイエットはどのような悪影響をもたらすのでしょうか。

ダイエット臭の発生

無理な食事制限や断食などを続けていると、甘酸っぱいような汗臭いような不快なニオイを身体から発する場合があります。これは、健康に必要な栄養素であるタンパク質や炭水化物、糖質が減り、脂肪酸の不完全代謝物質であるケトン体が増えて発せられるダイエット臭です。はじめは口臭がきつくなる程度ですが、次第に周りにも気付かれるくらいの強烈なニオイを発します。

抜け毛や切れ毛が増える

抜け毛や切れ毛が増える 食事制限による栄養不足は、髪トラブルの原因にもなります。ダイエット中に「髪が抜けやすくなった」「髪がパサついて切れ毛が増えた」などが見られたら、それは健康な髪をつくる栄養素が不足していると考えた方がいいでしょう。また、ダイエット中にストレスを抱えると、栄養素を運んでいる血液の循環が滞り、必要な栄養素が髪全体に行き渡らなくなってしまいます。

骨を弱くする

ダイエットによりミネラルやタンパク質、ビタミンが不足してしまうと、全身のバランスをとっている骨が弱くなってしまう可能性があります。また、長期的に栄養不足が続くと、骨粗しょう症を引き起こす恐れもあります。骨粗しょう症は骨の中がスカスカになり、少しの衝撃でも折れやすくなるため、とても危険です。

摂食障害に陥る

「痩せたい」「痩せなければ」という想いが強すぎると、拒食症や過食症といった摂食障害を引き起こす恐れもあります。摂食障害は、体重や体型に対する強い執着心といった心理的な要因が大きく関係しています。特に普段運動不足の方、女性の場合閉経後は危険性が高まりますので無理なダイエットは危険です。ダイエットしなければいけないと自分を追い込むのではなく、無理をせずに楽しみながらダイエットに励む事が大切です。

婦人科系トラブルが起こる

婦人科系トラブルが起こる 女性はダイエットによりホルモンバランスを崩しやすいです。ホルモンバランスの乱れが原因で生理不順やひどい生理痛、無月経などの婦人科系のトラブルを引き起こします。月経は赤ちゃんを生むための準備ですので、婦人科系のトラブルが起こると、将来不妊の原因になる可能性もあります。

JR、地下鉄天王寺駅、近鉄藤井寺駅から歩いてすぐのアクセスしやすい場所にある当院では、23年の経験で培ったノウハウと国家資格を持つ技術力を活かし、耳つぼ骨盤矯正、鍼灸など身体に負担をかけない痩身法をご提案しております。特に、耳のつぼを刺激して痩せやすい身体へ整えていく耳つぼダイエットは人気が高く、リバウンドに悩まされている方や何度もダイエットに失敗している方などにおすすめです。カウンセリングは無料で行っておりますので、まずは一度ご予約下さい。

大阪でダイエットするなら【東洋スリム健康相談室 藤岡鍼灸院】 概要

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説明 大阪でダイエットをお考えなら、東洋スリム健康相談室 藤岡鍼灸院へお越しください。耳つぼの効果で食欲を抑え、基礎代謝を高めて、リバウンドしにくい身体を作る体質改善痩身法が人気です。骨盤矯正や鍼灸など様々な施術を行っております。

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