体重も体脂肪も多く食べる量は変わらないの
にだんだん体重が増えてきて少し食べるもの
を減らしても体重が減らせなかった。
現在どう変わりましたか?
あまり我慢せずに食べる量が減らせ今まであ
まり歩いていなかったのが、1万歩歩くよう
になってきて歩くのが習慣になってき
ました。体重も約3ヵ月で6kg痩せま
した。
東洋スリムに通われて良かった事などあればお願いします!
歩くことの大切さが分かったし、あま
り食欲を我慢しなくてもいけたし間食
も甘いお菓子をたべることがほとんど
なくなりました。
院長藤岡より
50代半ばになられて人生で一番多い
体重での来院でしたね。中性脂肪やL
DLが高くなり健康面でダイエットを
考えないといけない状況でした。
カウンセリングで睡眠の取り方、間食
を減らす、運動不足を改善するなど気
をつけてもらって、40代の頃の体重
に戻されました。
あまり我慢せずダイエットが出来たこ
とは僕も嬉しいです(^_^)
しんどいと続きませんよね。
これからも食生活、歩く事、睡眠時間
に気をつけて体重キープしていきまし
ょうね!
また健康診断の結果教えて下さい。
たぶん中性脂肪やLDLなどの数値が
良くなっていると思いますよ。
お疲れ様でした。