[ブログ]節分には黒大豆を。大豆イソフラボンは美容に良いです。

東洋スリム藤岡です。

今度の日曜日は節分ですね!最近は恵方巻き

が有名になりましたが、忘れてはいけないの

が豆まきの大豆。歳の数だけ食べれば一年間

健康に過ごせると言われます。

本当に大豆は良いです。植物性高タンパク、

低糖、低脂質。大豆イソフラボンは女性ホル

モンと似た働きがあり、ホルモンバランス、

美肌、更年期の症状などにも良いと思いま

す。

僕がおススメなのがダイソーに売っています

そのまま食べる北海道産黒大豆

普通の大豆より少し大きめで柔らかく、ほの

かに甘みがあります。

僕はこれを仕事中ちょっと小腹空いた時に、

適量食べます。

歯ごたえもあり満腹感を感じやすい。

 

 

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これぐらいの量ならカロリーも20kcal位。

ダイエット中でもこれなら太らず、栄養バラ

ンスも良いです。

チョコレートやクッキーなど少し食べるとす

ぐ100kcal位いってしまいます。

 

恵方巻の太巻き一本まるごと食べると400

kcalあります。食べるなら細巻きを。 

そして黒大豆で豆まきを。

太巻きを東北東に向かって黙って食べるよ

り、黒大豆を歳の数だけ食べた方が健康的で

す。

ダイソーですからもちろん108円です。╰(*´︶`*)╯

 

 

 



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