[ブログ]昨日はあんまり歩数行かずで…

耳つぼダイエット鍼灸院 東洋スリム藤岡です。

昨日は体育の日でしたが、診療しました。

午前中はまずまず忙しかっんですが、夕方5時以降

が暇で…

やっぱり祝日の夜は皆さん来にくいよな〜

と思い、ふと万歩計見るとまだ6000歩行ってな

い(^_^;)

このまま電車で帰ると8000歩止まり。

18時には仕事終わってしまったんで、二駅歩く事

にしました。

 

 

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藤井寺店から恵我ノ荘駅まで歩いて25分位250

0歩位増えました(^_^*)

個人差ありますけど、だいたい10分歩くと

1000歩、1km位ですね。

 

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今日もなんとか10000歩超えました(^.^)

通院中の皆さんに毎日10000歩歩きましょう!

と言ってる僕が7000〜8000ではね…

運動しないダイエットは必ずリバウンドします。

ジムに通ったり、筋トレしたりしなくてもいいで

す。

人間歩くのが基本です。

27年の臨床経験から歩くのが一番。

1人で出来る。すぐに始められる。お金かからな

い。

今の季節、気持ち良いですよ!

 

 

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