同じカロリーの物でも食べる時間によ
って、太りやすい太りにくいがありま
す。
それは何となく皆さん分かってらっしゃる。
でもそれを具体的なデータで示すのが、
ビーマル１。
これが多く体内に分泌されると脂肪酸
の分解を抑え、脂肪が体に溜め込まれ
ます。
![[ブログ]脂肪を溜め込むビーマル１タンパク質。食事を取るのは１４時〜１８時がベスト。](https://toyo-slim.jp/wp-content/uploads/2020/05/2EF83C60-C0A4-492F-BC1E-558FC2774CE4.jpeg)
表(ライフアップマガジンＰarfaitより)のように
１日の中で１４時〜１８時位が一番食べても太りにくい時間帯。
かと言ってお昼ご飯を１２時に食べた
からと言ってもそんなに差はないです
が、夕食を２０時以降に食べるとだん
だん太りやすく、２２時以降はどんど
ん上昇します。
ダイエットを考えるなら夕食を早く食
べる意識はすごく大事。
そして昼をメインに食べて、夜を少な
めに。早めの夕食の後、ちょっと散歩
するとか効率的に痩せるには最高のパ
ターンです。