痩せるダイエットを大阪 阿倍野（天王寺） 藤井寺で行っています。

４年前.母親の介護で仕事を辞めてから４kg体重が増えました(以前よりポッチャリ体型)服はM→Ｌにサイズアップしゴム入りのズボンを履くようになりました。
主人には「このまま太ると病気になるよ」と言われ. 腰痛もあったので不安が大きくなりました。
健康に年を重ねたい。好きなテニスを続けたい。
その為にできるだけ痩せたいと思いました。

現在どう変わりましたか?

体重が６.5kg減りました。服は Mサイズになりズポンもぶかぶかになりました。顔が小さくなり少し若くなった様にいます。 週１回のテニスでは痩せたねー」「良く走るようなったね」と仲間に言われヤッタ〜と心の中でガッツポーズしました。
腰痛が改善しコルセットせずに1万歩歩ける様になりました。

東洋スリムに通われて良かった事などあればお願いします!

朝タの体重測定が週間になり 食事の内容、量、間食を意識出来るようになりました。
万歩計を使うことで歩く目標ができました。今まで車で移動していた場所もなるべく歩くようにしています。
新いい発見ができて楽しいです。

藤岡より

自宅とご実家の行き来で大変な中、時間とって通ってもらいましたね。

カウンセリングでお話伺うと間食が多い感じでしたね。

それとテニスは週１されているけど、他の日はもう少し身体を動かせれば良いなとも思いました。

あとはご実家に泊まる時の睡眠が浅くなってしまう面。

間食はだいぶ減りました。１００００歩歩く事を意識して、睡眠の質もだんだん良くなったと思います。

１ヶ月に２kg位ずつ最終的には６.５kgのダイエット。体脂肪率が２５%前後と正常値になった事も良かったです。テニス友達に痩せたね〜と言われたのは嬉しいですね！！

これからもテニスがずっと楽しめるよう体重キープしていきましょうね♪（ｖ＾＿＾）ｖ