早く寝る方が痩せやすい?

通院中のNさん(50代)は元々2〜4時に寝て9時頃起きる生活を長く続けてこられました。

睡眠時間は7時間寝れている日もありますが、日によっては5時間。

睡眠時間が5時間を切ると凄く痩せにくくなります。

理想7時間寝るとよく痩せます。

そして痩せるためは早寝早起き。

朝5時、6時に起きないといけないという事ではないですが、出来れば24時迄には寝て欲しいです。

同じ7時間でも2時から9時より、

24時から7時のほうが痩せます。

Nさんは初めの1ヶ月、今までの習慣もあり、なかなか早く寝れませんでした。それで1ヶ月は1kgしか痩せませんでした。

でも百会や四神総のツボや早くなるよう意識してもらいだんだん早く寝れるようになり、

2ヶ月目は3kg痩せられて、現在2ヶ

月半でー6kg♪(v^_^)v

だいぶスッキリされてきました。

なぜ早く寝ると痩せやすくなるか?

自律神経のバランスと大きく関係しています。

写真はうちの猫、みかんです。

テラスの隅で爆睡してました

(^∇^)

 

 

 

 

 

 

 

早く寝る方が痩せやすい?

 



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